Denna är också en nybliven favorit som funkar för mig. När man kommer i rätt vinkel är den mördande.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Träning och kost

Äntligen har jag hittat en version av plankan som funkar för mig utan att jag kopplar in fel muskler eller får ont i händerna eller liknande.




För nyblivna mammor är inte situp och andra crunches ett bra alternativ då magmusklerna delar på sig under graviditeten och situps gör denna delning bara värre, om de inte gått ihop helt av sig själv vill säga men på var tredje kvinna gör det inte det. Man måste börja från rätt håll med de inre korsettmusklerna/bålstabiliteten och för det är det statiska övningar som gäller och plankan är en klassisker.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Träning och kost

Foto: www.bodyextremes-clothing.com

Kär igen.

Kommentera! | 1 st
Kategori: Clothes & Accessories

Foto: http://www.bodyextremes-clothing.

Jag är kär.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Clothes & Accessories

Skräddarsydd pilates för nyblivna mammor beställd och påväg till mig!


Foto: Stott Pilates

Kommentera! | 0 st
Kategori: Träning och kost

Hittat en fantastiskt inspirerande blogg när det gäller träning, kost och mammakroppen. Den skrivs av nyblivna tvillingmamman Olga (har flera barn sedan tidigare också) som även är Sveriges enda personliga tränare som jobbar med mammaträning på heltid, så hon vet vad hon snackar om helt klart!

Ikväll äter vi kycklingburgare, avokadosalsa och quinoa ett av Olgas recept.



Foto: http://www.mama.nu/blogg/olgas-blogg/2010/01/18/dagens-lunch/index.xml

Kommentera! | 1 st
Kategori: Mat och Dryck

Vid 9-tiden på morgonen lagom tills jag sätter mig ner för att äta frukost börjar Knight Rider på kanal 6. Knight Rider är helt genial och när du inte tror att du kan bli mer amazed av alla de cheesy lines som slängs till höger och vänster och alla gadgets och inte minst Mr. Hasselhoffs frisyr så dyker det upp något ännu mer extraordinärt. Om du är hemma vid denna tid bänka dig!

Följs sedan av Smallville som jag sakta men säkert efter att ha dragits längre och längre in i alla dess intriger skapat mig ett litet beroende av.

Foto: Google

Kommentera! | 0 st
Kategori: Underhållning

YOU CAN DO IT WOMAN! Tålamod och kämparglöd.

Frukost: 1 ägg, 1 glas proviva, 1 mugg thé, gröt (rågkross, rågflingor, sesamfrön, solroskärnor, pumpafrön, linfrön, kanel, kardemumma) alt. 1 macka

Lunch: Rester från gårdagen eller omellett

Promenera till dagis ca 1h, även hem alt. ta bussen halva vägen

Mellanmål: Thé, nötter och max. 2 rågknäckebröd alt. proteindrink

Middag: Härliga hälsosamma rätter

Bålövningar!

Kvällsmat: Helst inte senare än kl. 20, thé och några härliga nyttiga mackor/knäckebröd/fullkorns skorpor

Godis och annat gott: Fredag och lördag


Började med plankan igår, rejäl träningsvärk på vissa ställen idag och den blir nog inte nådig imorgon ska bre på den snart också med dagens övningar, nu jävlar.

Kommentera! | 2 st
Kategori: Träning och kost

I juni ska jag börja jobba igen och just nu känns det fel fel fel i varenda liten cell i min kropp när jag tänker den tanken får hoppas att det känns mer rätt ju närmre dit vi kommer.

Jag är gift med en helt fantastisk man som verkligen värderar och vill ta vara på den fantastiska möjlighet som vi svenska mammor och pappor får i form av föräldraledighet, det är väldigt bra tycker jag men man kan ju inte vara hemma två samtidigt tyvärr det hade ju annars varit fullkomligt fulländat eller kanoners som min mamma säger. 

Åh dessa barn, dessa solsken, rena källor av kärlek! Har du barn vet du vad jag snackar om och har du inte det så are you in for a treat, it´s a cult och jag är frälst!

Kommentera! | 0 st
Kategori: Att vara förälder

Foton: Privata
Mina vackra vänner Heidi och Sandra!

Tack för igår tjejer! Hade super trevligt även om jag inte var lika på allerten som jag brukar vara. En natts sammanhängand sömn utan ett endast avbrott hade inte suttit fel känner jag ;)

Kommentera! | 2 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Ja det var ett väldans tjat tänker ni, men det är faktiskt min blogg och den obsessar jag hur mycket jag vill i och tänker nyttja den rätten och göra en lista så att min fanatiska listlust släcks om än för stunden!


1. Presentkort på massage/behandlingar

Foto: Google




2. Vill utöka min samling med Kosta Bodas Mine Bowl (strl 70 MM Ø 135 MM) i alla dess färger, blå har jag redan

Foto: Kosta Boda





3. Bakmaskin

Foto: Google




4. TV-serier Heroes säsong 3, True Blood säsong 2, Californication säsong 1 & säsong 2, Bored To Death

Foton: Google

Kommentera! | 0 st
Kategori: Önskelistor

Fredag är lika med moffa. Tidigare idag moffade jag purfärsk bebisdoft (världens sötaste Elliot!) och fortsätter dagen med kakor och åter kakor.

Det är fredag och då är det tillåtet men jag har också ett confession to make! Igår när vi var bjudna på middag hos grannarna moffade jag lite nougatchoklad och kakor och i måndags slank en kaka ner men undantag mina vänner, undantag.

Det är det jag strävar mot att kunna göra då och då utan att halka dit igen med socker var dag ut och in och än så länge är det biff.

Imorgon är det ultimat girlsdate med Heidi och Sandra (och junior följer med också såklart) det blir guld.

Nu åter till att moffa.

Kommentera! | 1 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Snart fyller jag år och idag förstod jag vad jag önskar mig i födelsedagspresent nämligen en bakmaskin. Var bjuden på bebisdate och lunch hos söta Sandra idag och Caroline och Max var också där, länge sedan vi sågs nu och det var lika trevligt som vanligt!

Sandra bjöd på ett fantastiskt gott bröd som hade bakats i deras bakmaskin, det var verkligen supergott och jag hade aldrig trott att det kom från en bakmaskin om inte hon sagt det.

Bakar bröd till oss då och då men med bakmaskinen kan det bli oftare. Finns inget så gott som nybakt bröd och ett annat plus i kanten är självklart att man vet vad man stoppar i sig och att det inte innehåller en massa tillsatser.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Idag städar jag undan julen, inte en minut för tidigt orkar inte se fler tomtar eller julgranskulor.


Foton: Privata

Kommentera! | 0 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Igår föddes pojkarnas första kusin på Jens sida. Stort, STORT, grattis Magnus och Linda, cant wait tillls vi fr träffa guldklimpen!

Kommentera! | 1 st
Kategori: Att vara förälder

Snart i en garderob nära mig!


Foto: Nelly.com


Foto: Asos

 

Kommentera! | 0 st
Kategori: Clothes & Accessories

Idag är det åter till rutiner och mindre anarki då dagis börjar igen efter 1 månads härlig ledighet, vi har haft det urkul men det känns samtidigt skönt att återgå till business as usuall på något sätt.

Idag är det även födelsedag! Elise en av mina bästa vänner som fått både hedersuppdraget gudmor åt V och min brudtärna (cause thats how much I love her) fyller 28 år idag! Det största HIPP HIPP HURRA någonsin till dig babe! Hoppas du får en fantastisk dag!

Utanför fönstret dukar vintern fortfarande upp ett sagolika landskap för oss och snön fortsätter att gnistra, lite trist dock att det biter lite väl mycket i sammetslena bebiskinder men snart är våren här, det dröjer faktiskt inte allt för länge!

Kommentera! | 0 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Naomi Blouse SEK 345, Velour - NELLY.COM

Ska jag slå till på denna skjortklänning som finns på rean på Nelly? Är lite osäker men vääldigt sugen.

Skjortklänningar are my new black döljer degiga magar, som bara två graviditeter kan åstadkomma, på ett alldeles förträffligt sätt!

Imorgon kommer min älskade Lina upp på besök över helgen, hurra hurra hurra!

Kommentera! | 0 st
Kategori: Clothes & Accessories

En sån här servetthållare var jag på väg att köpa till min svägerska och svåger i julklapp men det var det tur att jag inte gjorde då jag helt missat att de redan hade en precis lika dan.

Är själv väldigt sugen på en i vanilj tillsammans med tillhörande kryddställ.



Foto: www.broarne.se

Kommentera! | 0 st
Kategori: Inredning, prylar & ting

Sitter i skrivandets stund och tittar på när min äldsta son tar sin lillebrors hand och undersöker den lätt sedan tar han den varsamt i sin hand och så blir de sittande vs. liggande, detta följs av att han fortsätter att varsamt undersöka hans huvud och klappa han fint, cute as can be.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Att vara förälder

Den röda dagen igår passerade alldeles för fort och vi hade huset bokstavligen fullt. Min kära vän Heidi och hennes lover kom över på fika och även en annan kompis och hans dotter. De skulle egentligen åka pulka men de kände sig besegrade av kylan och stannade inne i stället, med all rätt.

Mycket myckt trevlig dag som avrundades med världens största smoothie, gött var det.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Just nu hade de kunnat ta en bild på mig och ha med i Fem myror är fler än fyra elefanter samtidigt som de sakta stavar fram tttt - rrrr - öööö - ttt- ttt

Måste vara det sista året som hinner ifatt mig och ammande nätter som hunnit bli över 4 månander, jag tackar min lyckliga stjärna att guldklimpen aldrig varit vaken på natten utan bara äter men dessa avbröt stör sömnen så det räcker i längden, iaf kombinerat med resten av ens åtagande i familjelivet.

Jag fyller år om en månad och om någon frågar mig vad jag önskar mig så är svaret lätt, massage och spabehandlingar, lägg märke till plural formen :)

Kommentera! | 1 st
Kategori: Att vara förälder

Japp så känns det.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Musik

Iag är vi lite emotionellt bakfulla då jag och äldsta sonen var på Disney on Ice i Globen igår och det var STORT. Det avrundades med spontanlunch hos världens bästa svägerska. Idag degar vi i soffan med pyjamas och extra täcke och avverkar så få knop som möjligt.

Att mannen i huset börjat jobba idag igen ger till och med mig lite jobbångest, var ju så mysigt allihop hemma men så kommer som tur är onsdagen som en välsignelse, ännu en röd dag!

 

 

Kommentera! | 0 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Längtar tills Tim Burtons Alice in Wonderland släpps i mars, som vanligt är Tims darlings Johnny-boy och frugan med och trailern ger verkligen mersmak.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Underhållning

Foto: www.dress-for-less.se

Förälskad vid första ögonkastet. Hos Dressed for less designer outlet kan man fynda denna sötnos för 849 kr, rekommenderat pris i butik 1490 kr.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Clothes & Accessories

Denna lista är numera tradition då det är tredje året i rad som den hänger med, förra årets lista kan ni hitta här. och året innan dess här.

ÅRETS PROJEKT
Flytten med den enorma magen, maken fick mer eller mindre sköta den själv, tusen tack älskling!

ÅRETS PERSON
Vårt nya tillskott i familjen, vår underbara son M!

ÅRETS LYCKA
Att bli föräldrar ännu en gång, inget kan konkurera med den känslan så är det bara

ÅRETS JOBBIGASTE
Den tunga graviditeten och allt som hör där till

ÅRETS RESA
Äntligen besöka Gbg igen efter lååååångt uppehåll

ÅRETS TV-STUND
True Blood

ÅRETS FEST
Inte varit ett särskilt festsamt år men julafton var en riktig goding med nära och kära

ÅRETS FILM
Gran Torino, The Wrestler och Gone Baby Gone, inga feelgood filmer direkt men seriously good shiet

ÅRETS MUSIK
Vi har avrundat året med Barry White och jag har insett att man bör lyssna på honom ofta, man kan inte vara annat än glad när man hör hans sköna röst och kroppen dansar nästan av sig självt

ÅRETS BOK
Inte avverat några böcker detta året tyvärr, den bistra sanningen

ÅRETS PRYL
Mina Walking skor

ÅRETS PLAGG
Min Lee-skjortklänning, mörk med subtilt rutigt mönster och olika knappar, älskar den!

ÅRETS HÅRPRYL
Måste vara det imponerande faktum att jag inte varit hos frisören på HELA året! Desperat behov av att klippas nu, men det behövs väl knappast sägas

ÅRETS SKÖNHETSPRYL
Exuviance hudvårdsserie

ÅRETS DOFT
Mjuk bebishud och mjölkspyor

ÅRETS BLOGGAR
Dessa

ÅRETS FÖRÄNDRING
Flytt och tillökning i en härlig kombination, I love life!

Kommentera! | 0 st
Kategori: Allmänt Om Allt

Vi improviserade ihop en underbar laxrätt idag, här kommer receptet!

Vi gjorde laxknippen i aluminiumfolie som var inne i ugnen i 15 min på 200 grader, i dem hade vi:

Lax
Sesamolja
Sesamfrön
Riven färsk ingefära
Mejram
Salt o peppar

Till det serverades äggnudlar och en sås bestående av:

Creme fraiche
Lite röd curry pasta
Sesamolja
Pumpafrön

Till det serverade jag stekta tomater med salt och peppar.

Otroligt gott och lågt GI. Min kära man håller på och sätter sig in i GI:ns värld och jag måste säga att det är jätte roligt och lära sig ordentligt om det, det är mycket mer komplext än vad man tror.



Foto: Google

Kommentera! | 0 st
Kategori: Mat och Dryck

Spotify, stort tack för allt man återupptäcker via dig!

Låten SVÄNGER HÄCK på med dansskorna och skruva upp musiken!!! :D

Kommentera! | 0 st
Kategori: Musik

Igår kväll var supermysig med fantastiskt sällskap och lika fantastiskt god mat för att inte tala om desserten då Linda svängde ihop 4 st minidesserter bestående av creme brulé, chokladtårta, halloncheesecake och citronmarängtårta. Det serverades även två sorters hemmagjord glass och allting var lila gott som det låter!

Nya året är här och lillfisen har idag förtärt sin första smakportion och som vi tidigare kunnat gissa gillar den här killen mat, det var med andra ord succé!

Första dagen på året invigs nu med en hälsosam frukost och efter det blir det ännu en pulkatur i skogen!

God fortsättning på er allihop!

Kommentera! | 1 st
Kategori: Allmänt Om Allt