Cardioträning är motionsträning som får igång hjärat och på så sätt förbränningen. Intervaller är ju skiten om man vill förbränna då du kan intervall träna i 20 min på cross trainerns, löpbandet eller what ever som motsvarar ett pass utan intervaller på 45 min.

Hittar en grymt bra artikel på Fitness Guru, läs den här.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Träning och kost