Finally!

Datum: 2010-01-29 Tid: 17:05:49

Äntligen har jag hittat en version av plankan som funkar för mig utan att jag kopplar in fel muskler eller får ont i händerna eller liknande.




För nyblivna mammor är inte situp och andra crunches ett bra alternativ då magmusklerna delar på sig under graviditeten och situps gör denna delning bara värre, om de inte gått ihop helt av sig själv vill säga men på var tredje kvinna gör det inte det. Man måste börja från rätt håll med de inre korsettmusklerna/bålstabiliteten och för det är det statiska övningar som gäller och plankan är en klassisker.

Kommentera! | 0 st
Kategori: Träning och kost


Kommentarer

Namn:
Kom ihåg mig!

E-postadress: (endast för mig)


Länk:


Kommentar: